New Step by Step Map For cam fistigi
New Step by Step Map For cam fistigi
Blog Article
- Yer fıstığının içinde doymuş yağların bulunması kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Bundan dolayı kalp ve damar rahatsızlıklarına önemi açısından oldukça avantajlı olan yer fileıstığı tüketimi inme riskini de azaltır.
Bir çalışma, bu vitaminin osteoporozun tedavisinde ve önlenmesinde nasıl yardımcı olabileceğinden bahsediyor. Sadece kemik mineral yoğunluğunu arttırmakla kalmaz, aynı zamanda kırık oranlarını da azaltır.
Çam fileıstığının kalorisi yavaş sindirildiği için bu kadar yüksek kalorili olmasına rağMales enerjiyi yayarak vermektedir. Böyle olduğunda vücudumuz enerjiyi yağ olarak depolamadan harcamaktadır. Ama gereğinden fazla tüketilirse ve alınan kaloriler harcanmazsa bu kalorileri yağ olarak depolanır.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
This website is utilizing a stability services to shield itself from online assaults. The action you merely done brought on the security Option. There are lots of steps that may induce this block which includes distributing a specific term or phrase, a SQL command or malformed information.
· İçeriğinde bulunan yağ asidi sayesinde iştahınızı bastırarak kilo vermenizi sağlar.
Tabaklarınızı lezzetle dolduracak Karadeniz mutfağının sevilen tariflerinden biri olan hamsili pilav, hem pratik yapımı hem de eşsiz tadıyla sofraları şenlendiriyor.
Lale gibi açılan kozalaklardan fileıstık çıkarmak için cam fistigi patos denilen araçlar kullanılır. Elde edilen kabuklu çam fıstıkları suyla ıslanır ve çam fileıstığı kırma makinesi ile kabuklarından ayıklanır. Kendi topladığınız fileıstıkları ise çam fıstığı kıracağı ile kırabilirsiniz.
Çam fıstığı ağacı 9 yaşına geldiğinde çam fileıstığı vermeye başlar. Çam fıstığı ağacı budaması her zaman yapılabilir. Genelde sonbahar ve kış sonu budaması yapılmaktadır.
Ayrıca içindeki sağlıklı protein, yağ ve lif sayesinde glisemik indeksi dengeler. Mono doymamış yağ hemoglobin A1c seviyesini azaltır, bu da kan şekeri seviyesini kontrol altına alır. Bu yüzden zayıflamak isteyenler ve camfıstıgı diyabet hastaları için uygundur.
Dolmalık çam fileıstığı yerine kabukları alınmış antep fıstığı kullanarak da iç pilav hazırlayabilir, dilerseniz kullandığınız baharat oranını arttırabilirsiniz.
Türkiye’de dolmalık fıstık veya uluslararası olarak yüksek bilinirliğe sahip markaların resmi satıcılarına “Onaylanmış Satıcı” rozeti verilir.
Dolmalara ayrı bir lezzet katan çam fıstığını bu dolmalık fıstık yemek türüne ek olarak diğer sebze ve et yemeklerinde de kullanabilirsiniz.
İnsan sağlığı bakımından oldukça cam fistiginin faydalari faydalı olan çam fileıstığı, diyette de tüketilebilen gıdalar arasında yer alır. Enerji vermesi, kan şekerini dengede tutması ve iştahı azaltması sebebiyle diyet ve egzersiz yapanların tüketmesinde fayda vardır. O halde vakit kaybetmeden çam fıstığının faydaları ve besin değerleri listesine göz atmanın zamanı geldi.